Het is een mythe dat we alleen 10 procent van onze hersenen gebruiken. We gebruiken de gehele hersenen.

Nootropic supplementen

Als je net begonnen bent en interesse hebt in nootropics, is het een goed idee om je te informeren welke nootropics er allemaal zijn. Er zijn supplementen die al tientallen jaren in winkels worden verkocht als goed voor het lichaam. Echter zijn veel van deze ook goed voor de hersenen. De meest eenvoudige stappen, zoals lifestyle veranderingen met lichte supplementatie kan een heel groot effect hebben op je denkvermogen en geheugen.

In deze sectie bespreken we de meest simpele nootropics. Hoogstwaarschijnlijk ben je al bekend met velen, maar wist je niet dat het ook te categoriseren is als nootropic. Denk aan vitamines en mineralen. Wat uiterst belangrijk is, is dat supplementen een laatste optie moeten zijn. Als je niet voldoende stoffen uit je voeding kan halen, dan zijn supplementen van toepassing. Het is geen vervanging voor een compleet dieet, maar zoals de naam al zegt, een toevoeging.

Door te lezen over nootropic-supplementen en ze uit te proberen, kan je leren wat het best voor je werkt. Er zijn ook supplementen die speciaal gemaakt zijn voor het boosten van de hersenen. Dat is de laatste stap die je kan maken, nadat je weet wat goed voor je werkt. In deze brain boosting-supplementen zitten namelijk veel van dezelfde stoffen die we in deze sectie bespreken, zowel natuurlijke nootropics als synthetische toevoegingen. Wat je ook doet, wij raden je aan om altijd de ingrediënten van producten te lezen en te zorgen dat je een topproduct in handen hebt. Wij linken je ook naar topproducten waarvan wij vooronderzoek hebben gedaan.

Alpha-GPC

Choline is een essentiële voedingsstof in de vitamine B-groep. Je kan het onder andere vinden in eigeel. Deze stof is uiterst belangrijk voor de balans

Citicoline

Citocoline is een natuurlijke nutriënt dat verantwoordelijk is voor de synthese van fosfatidylcholine, de belangrijkste fosfolipide in de hersencel membranen. Citocoline kan de bloed-hersenbarrière makkelijk

Creatine

De menselijke hersenen hebben een constante energielevering nodig om goed te kunnen functioneren. Creatine is hiervoor verantwoordelijk en levert energie aan alle cellen. Niet alleen

Fosfatidylserine

Fosfatidylserine is een voedingsstof dat deel is van je celmembraam. Het is aanwezig in neuronen en zenuwcellen en is van groot belang op de werking

L-Theanine

Theanine is een aminozuur dat zich natuurlijk bevindt in groene thee. Men wist al eeuwen dat groene thee een gezond drankje was, zonder te weten

Magnesium

Magnesium is een mineraal verantwoordelijk voor minstens 300 processen in het lichaam. Van het beheren van de spiergroei naar het reguleren van je energielevels. Daarnaast

Omega 3

Omega 3-vetzuren zijn een levensbehoefte. Bij het woord “vet” denk je tegenwoordig vaak aan fast food. Echter zijn er gezonde vetten die vitaal zijn voor

Vitamine B12

Vitamine B12 is cruciaal voor de gezondheid van je zenuwen en de productie van rode bloedcellen die zuurstof door je lichaam transporteren. Uit onderzoek is

Vitamine D

Vitamine D is niet alleen een vitamine. Het is een hormoon dat verantwoordelijk is voor het beheren van duizenden processen in je lichaam. Deze vitamine

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on linkedin
LinkedIn
Share on print
Printen

Vragen over Nootropic supplementen

guest
0 Berichten
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties